3. Rauhnacht - Aufs Herz hören
Das Thema der 3. Rauhnacht ist die Herzöffnung und steht für das Thema des Monats März. Du hast gestern in der Stille nach innen gelauscht. Was hat sich gezeigt? Wenn wir den Lärm um uns herum ausstellen, werden die Wünsche des Herzens wahrnehmbar. Was sind deine Herzenswünsche? Worauf möchtest du im neuen Jahr den Fokus legen?
Auf ausreichend Zeit für dich und deinen Körper, deine Gesundheit, Bewegung, schöne Aktivitäten und Urlaube? Auf wertvolle Zeit für Treffen und Gespräche mit Freunden, der Familie? Möchtest du deine Beziehungen intensivieren und dich mehr ihnen widmen? Wofür schlägt dein Herz? Wovon möchtest du mehr im Leben haben? Was möchtest du von Herzen gerne geben?
Herzöffnung, so geht's!
Um wirklich zu fühlen, was in mir vorgeht und um einen besseren Zugang zu meinen inneren Bedürfnissen und Wünschen zu bekommen, hilft mir die regelmäßige Praxis der Bauchatmung, weil sie alte, festsitzende Gefühle aus dem Körper heraus löst und für mich das spürbar wird, was ich sonst nicht fühlen würde. Zum anderen mache ich eine kurze Einstimmung auf das Herzzentrum und spreche folgende Worte, während ich mich auf die Mitte meiner Brust konzentriere:
- Ich bin in meinem Herzzentrum
- Ich bin in meiner Liebesenergie
- Mein Herzchakra öffnet sich und weitet sich
- Mein Herzchakra öffnet sich immer weiter, immer mehr bis es meinen kompletten Brustbereich einnimmt und weit darüber hinaus!
- Die Liebesenergie meines Herzchakras fließt in alle möglichen Himmelsrichtungen
- Sie fließt in alle Zeitalter,
- in alle Dimensionen und
- in die Unendlichkeit meines Seins!
Nimm dir für diese Übung so viel Zeit wie du brauchst, um in dich hinein zu spüren. Du kannst auch deine beiden Hände währenddessen auf dein Herzzentrum legen. Wenn du Reiki praktizierst, unterstützt dich die Handposition natürlich ebenfalls bei der Herzöffnung. Dein Körper fühlt sich wieder friedlich und ausgeglichen an, dein Brustkorb frei und weit geöffnet.